毎度ひろきんです。
短気は仕事上で自分や相手に損になることをたくさん引き起こします。
ではどうすればいいのか？自分が短気な場合の治し方や、上司や部下が短気な場合などの対処法をまとめてみました。
短気は損気！仕事にも悪影響。そもそも短気な人ってどんな人？
短気な人とそうでない人がいますが、短気な人によく見られる特徴があります。
| すぐイライラする |
| 気が散りやすい |
| やるべき事にしっかり集中できない |
| 他人の言動に敏感、反応しやすい |
| ネガティブな事が起きると、そればかり考えてしまう |
| 予期せぬ事態に弱く、普段ならやらない失敗をしがちになる |
| あせりやすい |
| 極端にプライドが高い |
| 自分以外を愛せない |
| 他人の言うことや感情に反感を覚えがち |
| 自分は正しいことしかしないと思っている |
| いつも自分が１番でありたいと思う |
| 完璧主義 |
| 劣等感がある |
| 「～しなければならない」「～べき」という信念がある |
| 上司が支配や主導権を目的に理不尽に起こっていると感じたら自分も反撃したい |
| 責任感が強い |
| 行動的 |
| 失敗するのがものすごく怖い |
| 甘やかされて育った |
- 心に余裕がない
- 自己顕示欲(注目されたい、認められたいと思う心)が強すぎる
- 泣いたり怒ればなんとかなると思っている。そういう環境で育ってきた
という人は短気になりやすいです。自分の思い通りに行かない状況が非常に苦手で、我慢ができなく、すぐに怒ってしまうんです。
また、気が散ったり集中しにくい原因には不安やストレス、睡眠不足の可能性もあります。
不安やストレスがなかなか解消しないと常にイライラして、ちょっとしたことでも怒ってしまいがちです。
また、睡眠不足だと喜怒哀楽にブレーキをかけにくくなってしまうことがあるのですが、これは普段短気でない人も経験したことがあるかもしれませんね。
生まれながらの短気という人も中にはいるかもしれませんが、これらのように成長する過程や今の現状によって短気な性格が作られることが多いです。
また、短気は損気、といっても短気の原因の中には「責任感や正義感が強すぎる」など完全には否定できないものもあるので、上手に向き合う、付き合うことが大事です。
短気は損気！仕事にも悪影響。具体的にはどんなことが起こる？
短気が仕事に与える悪影響を考えてみます。
- コミュニケーションがうまく取れず円滑に進まない
- 余計なミスをしたり、時間を無駄にする
- 評価や給与が下がることもあり得る
- 昇進しづらくなる
- パワハラだと言われる可能性もある
人間関係で不利な短気
先ほども触れたように、短気な人は自分の思い通りに行かないことがとても嫌だったり、完璧主義な人などに多いです。
しかし、そもそも仕事、ビジネスって失敗の連続なんですよ。また、たくさんの人と関わるのですべてが自分の思い通りにいく事はまずないです。むしろ、ほとんどないと言っても過言ではありません。
この点は、仕事を始めてからと学生時代までとではかなり異なるのではないでしょうか。
学生のうちはどうにか頑張れば自分が一番を貫き通せるんですよね。試験の点数とか、成績とか。友達と喧嘩したって、「自分が正しい。相手が謝るまでしゃべるもんか」なんて数日口を利かなかったりしてもそんなに不便じゃないでしょう。
これが仕事となると、職場の人と口を利かないなんて支障が出まくりですし、評価も下がり給料も下がることもあるかもしれません。上司とうまくいかなければ昇進できないかもしれないし、後輩とうまくいかなければ後輩が育たなかったり協力してくれなかったりして、自分の仕事の範囲も広がりません。最悪の場合、パワハラだ！なんて訴えられたりもするかもしれません。
いくら相手が理不尽だと思ってもいちいちすぐに反発していては、後の仕事を自分がやりにくくなるだけです。
自分の失敗にも耐えられず、無駄を生んでしまう
相手だけではなく、自分の失敗にも耐えられないということが短気な人にはよくあります。ちょっとミスしただけで「オワった。もう無理」ってなってしまうんです。
すぐに立ち直れば時間も無駄にしないし物事も悪化しない場合もあるのに、ずるずると負のオーラを身にまといなかなか進むことができず、できることもできなくなってしまうどころか余計な仕事が増えたりもします。失敗して失敗して修正かけてちょっとずつ進んでいくものなんですけど、それが短気にはできないんです。
短気は成長しづらい
自分の非を認めたくない
という思いがある場合もあります。だからついカッとなってしまうわけです。
正論を受け入れられない人って本当に成長しません。短気な人は扱いづらいと思われ、煙たがられたりして上司にも「この子を育てよう」と思ってもらえないかもしれません。人間的にも社会人としても、成長しなければ昇進も昇給もハードルが上がるだけです。
自分が間違いを犯したことに対してちゃんと受け入れないとダメなんですよ。
短気な人は人間関係もうまくいかず、職場で大事な人間関係がうまくいかないことで成功しづらく、むしろ失敗を引き起こし、最終的にはお金持ちにもなりづらいというわけです。
短気は損気！仕事にも悪影響。自分の短気の治し方は？
自分って短気かも、治したいと思っている人はそれだけでも改善に向かっています。
短気で周りに不快な思いをさせていても全然気が付かなかったり、「性格だから～」と言って直そうとしない人よりも一歩も二歩も先を行っています。
短気を治すには、まず「自分はなんですぐ怒ってしまうんだろう？」と考えてみることです。
短気な人の特徴の中にもあったように、人に対して反感を持ちがち、とか、責任感が強いという場合はそこを直す必要はないかもしれません。
人はそれぞれ違った意見を持つのは当たり前だからです。みんなが同じ意見だったらそれこそそこに成長はないかもしれません。
ただ、表現方法をちょっと変えればいいんです。
まず、怒りを抑えて冷静になることが必要です。「アンガーマネジメント」という怒りをコントロールするための心理トレーニングでは、[6秒待ってみる]ということが挙げられています。
それは怒りのピークが6秒で来ると考えられているからです。6秒で怒りが全く収まるというわけではなく、理性が出てくるのが6秒後から、というわけです。
深呼吸などして6秒やり過ごす癖をつけるのが大事で、そのあと冷静になって自分の言いたいことを言うのです。
怒りにまかせて発言するよりも、何倍も伝わるものがあることに気が付ければ徐々にそういう思考に近づいていけるでしょう。成功体験を積み重ねるんです。
言いたいことを我慢して言わないと余計にストレスになるので、言うべきことは言うというのも大事です。
睡眠不足やストレスがあるのであれば、それを解消するのも大事です。
他にも自分が何をしたいのかと深く考えたり、好き嫌いはとりあえず置いておいて観察してみたり、自分を客観視できるようになることも短気を治すのに効果的なようですよ。
短気は損気！上司や部下が短気な場合の付き合い方は？
人を変えることはまず不可能です。
短気な上司や部下がいる場合、自分の対応や気持ちを変えるしかありません。
短気な上司の場合①受け流す
上司に短気な人がいる場合、いちいち付き合っているのも大変ですし、それこそ感情的に振り回されてしまってはもったいないです。イライラしてる人を見たらこの人は｢イライラしてる病気なんだな｣と思って受け流すのが得策です。
ポイントは、一度「そうですね」と受け入れる相槌をすることです。
短気な人は特に自分を肯定してほしいという気持ちが強い傾向にあります。
ですので、何か言われてカチンと来たとしても、すぐに反論したりせず一度相手を肯定してしまいましょう。
短気な上司の場合②過去のことをネチネチ言い続けるなら、距離を置くのもアリ
そうはいっても度が過ぎる場合もあり、僕は結局そういった上司に耐えることができなかったのも公務員を辞めた理由の一つです。
僕はこのことの他にも公務員を辞めようと思っていた理由があったのでいいですが、辞められない人もいると思います。
そういう時に、上司であっても必要以上に話したり関わったりしないようにした方がいいでしょう。特にその場のことで怒る人はまだマシですが、過去のことをずっと言ってくる人は今後も言い続けられる可能性があります。
そのことも考慮して、環境を変えられるなら変えるということも検討するのがおすすめです。
ブラック企業の人特に、ストレスを抱えている人が多かったり、怒る方も怒られる方も余裕が少ない場合が多いと思います。自分がスルーしたつもりでも、ストレスは蓄積してしまうことがあるんです。
取り返しのつかないことになる前に、行動しましょう。
短気な部下の場合：注意の仕方に気を付ける
部下が短気で悩んでいる、という人もいるでしょう。
そんな時につい｢そういう態度取ったらだめだよ｣と言いたくなってしまうかもしれませんが、そこには細心の注意を払う必要があります。
態度や口調は長年かけて形成されてきたものなので、直せと言われてもすぐに変えられるものでもなく、当人からしたら全然悪気がないという場合も多いです。
そこを注意されることで傷ついたり、仕事が嫌になることもあるかもしれません。
上司のあなたからすれば、短気な態度をとられることも困りますが、その部下が会社を辞めたらそれも困る結果になってしまいます。
そこで、部下が態度が悪いときは、その態度によって会社や業務にどのような悪影響が出ているのかを具体的に考えてみるのがおすすめです。
個人的に何となく嫌だなあと思うだけで、仕事はきちんとやるのであれば、上司が短気の場合と同様にスルーしてもいいかもしれません。
一方で、具体的に支障が出ている場合は冷静にそれを伝えるのがいいでしょう。もちろん会社のために、というのもありますが、その部下が態度を変えることで部下自身がもっとやりやすくなるはずです。部下に伝えるときもすそのことを添えるといいかもしれません。
人は、自分のメリットになると思えることの方が行動しやすいですしね。
また、個人対個人ではなく、｢会社にとって～｣という短気な人が苦手な｢客観的な視点｣を取り入れた話ができますし、あなた個人との対立を避けやすくし、その後のあなたとの関係を悪化させづらくすることにもつながります。
短気を本当に治したいのに難しい人や上手に付き合えない場合、転職も視野に入れてみては？
ちょっとしんどいかもしれないですけど、変わりたいのに変われないという場合や、ずっと永遠に地獄だと感じるぐらいなら転職するのもアリだと思います。
僕は転職する前に副業を始めて、その後公務員を辞めましたが、耐えられないなら先に転職してしまって、そこから副業をして低くなったお給料の分を埋めることだって可能だからです。
子供さんがいたら難しいかもしれないですが、どうしても今のままでは厳しいという場合は、環境から変えるというのは効果が大きいです。
ただし、環境を変えたからといってそれだけで人生が変わるわけではありませんよ。
自分を変えるための行動や考え方をしっかりとするということが必要です。
まとめ
まず自分が短気だと感じるなら治すように。そして治すにはどうすればいいかを考えてください。
仕事場に短気な人がいるなら、自分の受け取り方を変えること、上手に付き合うことが大事です。
環境を変えることも有効ではあります。
そしてもっと人に感謝をすることを意識して人生をもっと楽しく生きれるようにしましょうや。
ということで以上ひろきんでしたありがとうございました
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